Vous avez des reflux, votre ventre gonfle de manière explosive après chaque repas, votre transit est particulièrement lent ? Cela vous gâche votre quotidien sans réellement trouver de solutions pour aller mieux.
« Toute maladie commence dans l’intestin », disait Hippocrate. De fait, la base de notre santé réside dans notre alimentation. Particulièrement attentive à ces problématiques, je peux vous aider à faire les choix alimentaires les plus adaptées à votre situation afin de retrouver un meilleur confort digestif.
De nombreuses recherches récentes ont mis en lumière l’importance de la santé intestinale sur de nombreux aspects de notre santé, par exemple notre immunité, notre humeur, la qualité de notre sommeil, ou certaines pathologies telle que la Maladie de Parkinson. Notre ventre est donc au cœur de notre santé, et beaucoup d’entre nous n’en prenons pas soin, soit par ignorance, soit par négligence. Avoir une bonne digestion, c’est vivre un quotidien sans les désagréments d’un ventre bruyant et capricieux. Pas de douleurs d’estomac, de remontées acides, de constipation, de diarrhées, de ballonnements, ou d’infections chroniques. Ces symptômes, quand ils surgissent, ne doivent pas être ignorés. Ils sont le signal d’un déséquilibre qui affecte notre capacité de digestion et d’assimilation des nutriments, et qui à terme va perturber d’autres fonctions de notre organisme. C’est un univers complexe qu’il convient de préserver à tout âge.
Cette barrière étanche de cellules permet le passage sélectif des nutriments issus de la digestion (acides aminés, lipides, glucose, vitamines, minéraux) tout en bloquant les substances indésirables. Sa surface, aussi vaste qu'un terrain de tennis, est le lieu d'échanges complexes entre la flore intestinale et le système immunitaire, afin de réguler finement les processus d’assimilation des nutriments nécessaire à notre santé.
Les aliments industriels, souvent dépourvus de leurs micronutriments d'origine, dominent notre alimentation.
Cet ensemble de bactéries, qui colonise principalement le colon, dépasse en nombre les cellules de notre corps. La diversité et l'équilibre de cette flore influencent directement notre bien-être digestif, mais aussi notre immunité et notre humeur.
Positionné juste derrière la muqueuse intestinale, il nous défend contre les agents pathogènes tout en établissant une tolérance vis-à-vis des aliments que nous consommons.
Le processus de digestion est une formidable machinerie ! Mais dès lors que l’un de ses éléments est dysfonctionnel, tout le système s’en trouve impacté. Dans cet ensemble, les intestins et le colon jouent un rôle déterminant. Plus qu’une simple structure dédiée à l’assimilation des nutriments préalablement digérés, l’intestin est en réalité un écosystème complexe composé de trois piliers distincts et interconnectés :
Les déséquilibres de cet écosystème peuvent se manifester de multiples façons :
Il n’est pas toujours facile de trouver l’origine de ces perturbations. C’est pourquoi l’aide d’un professionnel est souvent nécessaire. Je peux vous aider à rétablir votre équilibre digestif grâce à un diagnostic précis de vos habitudes alimentaires, et parfois en vous proposant des bilans biologiques complémentaires pour cerner au mieux les origines de votre inconfort. Votre prise en charge sera adaptée et personnalisée.
L’intestin est probablement l’organe qui est le plus victime de notre mode de vie détraqué (stress, sédentarité, médicaments, malbouffe, etc…). Quand des signes cliniques sont présents, l’interrogatoire en consultation ne permet pas toujours à lui seul de trouver des solutions pour retrouver l’équilibre. Pour compléter votre prise en charge, il existe aujourd’hui de nombreuses analyses spécifiques de l’équilibre intestinal qui sont de formidables outils (liste non exhaustive) :
Il est possible que je vous propose de réaliser ces bilans complémentaires, mais toujours en ayant pris soin de vous expliquer l’intérêt et la pertinence de ces analyses.
Vous trouverez plus d’informations sur ces bilans sur la page de mon blog « Bilans nutritionnels et fonctionnels ».
Ensemble, faisons le premier pas vers une santé et une forme optimisées.
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